En este curso para superar el síndrome del impostor veremos desencadenantes, patrones, consecuencias y estrategias prácticas.
A lo largo de diez clases practicas veremos como identificar y gestionar el sindrome del impostor, una creencia limitante que puede afectar a profesionales, emprendedores y creadores. El objetivo es reconocerlo y reducir su impacto.
Empezaremos con una introduccion y los desencadenantes, observando en que situaciones suele aparecer. Despues veremos sus caracteristicas, tipologias y causas, para entender que formas puede tomar.
Tambien trabajaremos la diferencia entre prudencia y bloqueo. Dudar, revisar y querer mejorar puede ser sano; el problema aparece cuando esas dudas impiden mostrar el trabajo, cobrar, decidir o aceptar oportunidades para las que ya tenemos capacidad suficiente.
Tambien veremos como este sindrome puede aparecer en momentos de visibilidad, crecimiento profesional, cambios de rol o comparacion con otras personas. Reconocer desencadenantes ayuda a no confundir sensaciones con hechos.
Durante el curso trabajaremos estrategias practicas para responder a pensamientos negativos, revisar evidencias, pedir feedback y construir una relacion mas sana con el aprendizaje y el error.
La idea es que el curso ayude a emprendedores y profesionales a actuar aunque aparezca la duda, evitando que la autoexigencia bloquee oportunidades, decisiones o proyectos.
A partir de ahi trabajaremos patrones de pensamiento, diferencias entre hombres y mujeres, pensamientos negativos y consecuencias generales o especificas. La idea es poner nombre a dinamicas que muchas veces se viven en silencio.
En la parte final veremos estrategias practicas para gestionarlo, poniendo el foco en acciones concretas, revision de creencias y formas de relacionarnos con el logro, el error y la exposicion profesional.
Durante el curso pondremos atencion a no convertir el sindrome del impostor en una etiqueta fija. Identificarlo debe servir para actuar mejor, no para reforzar la sensacion de incapacidad.
Al terminar sabremos reconocer desencadenantes, patrones, consecuencias y estrategias para gestionar el sindrome del impostor. En definitiva, una guia practica para trabajar con mas confianza y menos autoexigencia paralizante. ¡Empezamos!
Tambien veremos como aplicar estas estrategias en proyectos, clientes, entrevistas, lanzamientos o situaciones donde sentimos que no estamos a la altura pese a tener evidencias de capacidad.