En la tercera clase del curso de mindfulness consiste en conocer y trabajar el síndrome de Burnout, una afectación muchas veces silenciosa que debemos conocer para mantener a raya.
En este tema conoceremos también las diferencias entre estrés y burnout laboral para no confundirlos y abordarlos cada uno de manera más eficaz. Vamos a poder conocer cómo identificar una de las afectaciones tipificada por la OMS desde el año 2000 como uno de los principales problemas para la salud de los trabajadores.
Con este tema tendréis la información para llevar una relación más preventiva y no reactiva con vuestra salud y bienestar. ¡Vamos allá!
Nos pasamos en entornos laborales más de tres cuartas partes de nuestras vidas. Por lo que es importante revisar las afectaciones psicosociales y físicas que pueden causarnos. Qué desconocido es este síndrome ¿Verdad?
Es clave saber identificar muy bien que es estrés y que es Síndrome de Burnout para poder poner medidas adecuadas a cada afectación. Y es que la salud es un estado de bienestar físico, mental y emocional, no es solamente la ausencia de enfermedad.
Hemos aprendido una afectación más común de lo que nos parecía hasta ahora porque si bien hemos padecido síndrome de Burnout en alguna ocasión, a nuestro alrededor puede estar sucediéndole a alguien de nuestro equipo, o familiares y amigos.
Cualquier duda recordad que podéis hacérnosla llegar en la plataforma, También si queréis hacernos algún comentario sobre el curso de Mindfulness para la gestión del estrés. ¡Nos vemos en el cuarto tema con más!
Todos los capítulos de este curso:
- Curso de mindfulness para emprendedores #1. Introducción
- Curso de mindfulness para emprendedores #2. El estrés
- Curso de mindfulness para emprendedores #3. El síndrome de burnout
- Curso de mindfulness para emprendedores #4. Nuevos trastornos estresantes
- Curso de mindfulness para emprendedores #5. Mindfulness práctico
- Curso de mindfulness para emprendedores #6. Atención plena
- Curso de mindfulness para emprendedores #7. Prácticas alternativas
- Curso de mindfulness para emprendedores #8. Higiene del sueño
- Curso de mindfulness para emprendedores #9. Beneficios del mindfulness
- Curso de mindfulness para emprendedores #10. Tres estrategias de mindfulness